Thời tiết khô hanh dễ khiến cơ thể bạn bị ngứa, nhưng khó chịu đến mấy thì bạn cũng không nên dùng tay gãi, nếu không muốn mình bị tróc da, viêm nhiễm. Ngày đông rửa mặt bằng nước ấm, bạn sẽ có cảm giác ấm áp thư giãn. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, những tế bào da và mạch máu trên mặt nở ra sau khi gặp nước ấm, gặp khí lạnh sẽ co lại. Khiến cho da bạn trở nên nẻ, khô và dễ hình thành nếp nhăn. Thực chất, mùa đông cũng như mùa hè, nhu cầu nước cho những hoạt động của cơ thể, cho việc đào thải và loại trừ các độc tố ra khỏi cơ thể là không thay đổi. Uống đủ lượng nước (nước lọc, nước trái cây, nước canh, sữa) cần thiết sẽ khiến da bạn tươi tắn hơn, hạn chế tình trạng khô da, nứt nẻ, ngừa bệnh cảm cúm, cảm lạnh vào mùa rét.
Viêm Xương Khớp
Bệnh Khớp Viêm Phong Thấp có ở bất cứ tuổi nào và thường gây tổn thương cho nhiều khớp, nhất là ở đốt cuối ngón tay, ngón chân, cổ tay, đầu gối. Đôi khi bệnh lan tới các cơ quan nội tạng như tim, thận, phổi, giây thần kinh và gây ra những triệu chứng tổng quát như nóng sốt, mệt mỏi...
Dấu Hiệu Về Sức Khoẻ
Nhận xét: Các yếu tố rủi ro chính của đột quỵ là cao huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn phần cao hơn 200. Bị tê một bên người và tạm thời hai mắt không nhìn thấy gì là những dấu hiệu đáng chú ý nhất. Đột nhiên bị tê, nói liú lưỡi, hay mất thăng bằng có thể là bẳng chứng...
83 tuổi mà có thân hình mềm dẻo
Dù đã 83 tuổi nhưng cụ bà Bette Calman người Australia vẫn sở hữu thân hình mềm dẻo như sợi dây cao su. Bette có thể thực hiện những động tác mà đến thanh niên cũng phải thán phục. Cụ Bette Calman ở Williamstown, đông nam Australia, đã có kinh nghiệm 40 năm...
“Tên sát nhân mới”
của thời đại - cúm heo
Ông Besser, giám đốc cơ quan CDC của Mỹ, tuyên bố: “Chúng ta cần phải tìm ra câu trả lời là tại sao cúm heo không hung hãn ở Hoa Kỳ như ở Mexico”. Thậm chí nếu các bác sĩ không nhanh chóng xoay hướng chú ý sang cúm heo thì những bệnh nhân ở Mỹ có cảm giác như thể bị cúm bình thường mà thôi. Cái nguy nữa là cúm heo có thể chơi trò “kết hợp đại tấn công với đánh du kích” như vào năm 1918. Khi đó trận cúm gọi là “cúm Tây Ban Nha” (Spanish flu) bắt đầu bằng đợt lây lan rất yếu trong mùa xuân, nhưng vàì tháng sau nó quay trở lại với tất cả sự hung tợn của sóng thần tsunami, quật ngã nhiều triệu người. Fukuda, một chuyên gia nhiều kinh nghiệm về các trận dịch...
Báo Động Vi Trùng Cúm Nguy Hiểm Ðang Xảy Ra
Hiện nay đang xảy ra dịch tại Mễ Tây Cơ một loại vi trùng cúm mới A (H1N1) đã làm ít nhất 60 người chết , 20 người chết vì bệnh cúm do tiếp súc loại vi trùng mới và 40 người khác chết vì liên quan tới bệnh cúm nầy. Các nhà khoa học gia trên thế giới hiện đang họp khẩn về sự việc nầy . Loại vi trùng cúm mới nầy được nghi ngờ biến dạng DNA từ loại cúm gia cầm phối hợp với DNA của loại vi trùng cúm người để trở thành loại vi trùng nguy hiểm có thể lây từ người sang người. Hiện tại vi trùng mới nầy đã lây sang Hoa Kỳ và làm cho 8 người bị cúm nhưng hiện nay chưa có người tử vong. Chúng ta nên tránh đi du lịch, tham quan Mễ Tây Cơ, nơi có bệnh dịch cúm nầy đang lây lan...
Nguyên hạt - Whole Grains
Thực phẩm nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe. Theo bản chỉ dẫn dinh dưỡng của Canada, để có một sức khỏe tốt chúng ta nên chọn những thức ăn hoặc những sản phẩm nguyên hạt. Đó có thể là các loại bánh trái được sản xuất từ bột nguyên hạt chẳng hạn như các loại bánh mì baguette, sandwich, pita, tortilla, bánh ngọt, muffin, bagel, chip, các loại ngũ cốc (cereal) ăn sáng (gruau, oat bran, son d'avoine...), bánh biscuit, flatbread... Nói chung thực phẩm nguyên hạt rất bổ và rất tốt cho sức khỏe vì có chứa nhiều loại vitamins (B complex, vitamin E), khoáng chất, và nhiều chất xơ nhưng ngược lại rất ít chất béo. Cháo yến mạch nguyên hạt (gruau entier, oat bran, son d'avoine) chứa nhiều chất xơ tan trong nước (soluble fiber)...
Tôi tự chữa lành bệnh ung thư (3)
Phương pháp Thực Dưỡng quan niệm rằng muốn chận đứng cơn suy thoái này chỉ cần ăn uống đúng cách và có nếp sống lành mạnh. Waxman cho rằng bệnh ung thư chỉ là tình trạng mất quân bình trong cơ thể do ăn uống sai lầm. Sự quân bình sẽ được phục hồi khi ta chỉ ăn những thức ăn giúp cơ thể loại bỏ được các chất độc (như mỡ, thức ăn tinh chế tổng hợp, hoá chất v.v...) Chấp nhận luận cứ của Waxman đối với tôi là cả một vấn đề. Bảo rằng thức ăn là nguyên nhân sâu xa của bệnh ung thư là quá đơn giản và rất khó tin, so với sự nghiên cứu của y học về nguồn gốc của bệnh nầy. Waxman lại không đề cập đến những nguyên nhân khác như yếu tố di truyền, vi khuẩn, và những yếu tố gây ung thư hiện diện trong môi trường...
Tôi tự chữa lành bệnh ung thư (2)
Tôi nằm điều trị suốt mùa Hè, hầu như chỉ nhờ vào Percodan, một loại ma tuý để an thần. Vào nằm bệnh viện là cốt làm giảm cơn đau, thế mà giờ đây tôi đau đớn hơn bao giờ hết. Nỗi đau đớn chi phối mọi hành vi của tôi. Cứ 6 tiếng đồng hồ là tôi nốc 2 viên Percodan, tác dụng an thần của thuốc làm giảm đau nhức, cũng làm cho tôi thấy khoẻ khoắn thoải mái. Kỳ lạ là những ưu tư như được cất vào những ngăn nhỏ trong não. Ðời sống lại trở nên dễ chịu. Nhưng sự khoẻ khoắn đó không lâu dài. Hai ba giờ sau, hiệu quả của Percodan giảm đi thì tôi lại rơi vào trạng thái chán chường trống vắng. Người tôi suy nhược hẳn. Những triệu chứng này quá quen thuộc với tôi vì tôi đã phải chứng kiến cha tôi quằn quại trong nỗi đớn đau như thế mà chết lần mòn...
Tôi tự chữa lành bệnh ung thư (1)
Ðối với bác sĩ trưởng một bệnh viện, không gì đáng ngạc nhiên và khó chịu bằng hay tin rằng mình đã mắc bệnh ung thư, không còn sống được bao lâu nữa. Các cộng sự của ông còn kinh ngạc hơn nhiều khi biết rằng vị giám đốc của họ đã áp dụng "Phương Pháp Thực Dưỡng Ohsawa", tự chữa lành bệnh mà không cần họ giúp đỡ. Cuộc mạo hiểm này là của Bác sĩ Anthony Sattilaro, Giám Ðốc một bệnh viện lớn ở Philadelphia (Hoa Kỳ). Ông đã kể cho chúng tôi nghe câu chuyện này với vẻ chân tình và không có ý đem mình ra làm gương. Tuy thế, một hội nghị gồm 8,000 bác sĩ chuyên về bệnh ung thư vừa nhóm tại Seattle (Hoa Kỳ) đã phải công nhận tầm quan trọng của sự ăn uống trong việc chữa trị và phòng ngừa bệnh ung thư...
Phòng ngừa tai biến mạch máu não
TBMMN là tình trạng một phần não bị hư hại đột ngột do mất máu nuôi do tắc hoặc vỡ mạch máu não. Khi thiếu máu lên não, các tế bào não sẽ ngưng hoạt động và sẽ chết đi trong vài phút. Hậu quả là các vùng cơ thể do phần não đó điều khiển sẽ ngưng hoạt động, dẫn tới yếu liệt, tê, mất cảm giác nửa người, không nói được hoặc hôn mê, thậm chí là tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Nhiều trường hợp được cứu sống nhưng có thể bị tàn phế suốt đời, giảm tuổi thọ và không còn khả năng lao động, khó hoà nhập cuộc sống bình thường. TBMMN xuất hiện do lòng động mạch máu nuôi não bị tắc do mảng xơ mỡ đóng ở thành mạch dày lên dần, làm hẹp lòng mạch; Xuất hiện cục máu đông di chuyển từ tim do tim bị bệnh loạn nhịp...
Nguyễn Thương Chánh: Gỏi cá sống...
Gỏi cá sống là đặc sản của vùng duyên hải VN. Món gỏi cá sống tuy rất ngon nhưng nó vẫn là mối đe dọa đối với sức khỏe chúng ta. Cá sống có thể nhiễm khuẩn và nhiễm ký sinh trùng mà đáng kể nhất là giun đầu gai Gnathostoma. Loại giun này rất phổ biến tại vùng Ðông Nam Á, Nam Mỹ, Mexico, Peru và Ecuador. Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ nhiễm giun đầu gai khá cao. Giun trưởng thành (adult) sống trong bao tử chó và mèo. Trứng giun theo phân nhiễm vào nước mưa chảy xuống ao hồ sông rạch. Trứng nở ra ấu trùng (larvae) và bị một loại giáp xác (crustacea) thật nhỏ có tên là cyclop ăn vào. Cá, lươn, rắn, ếch nhái, gà vịt, và các loại thủy cầm (waterfowl) đương nhiên nuốt cyclop vào bụng...
Vương Thư Sinh:.. Bổ trong Ðông Y
Theo quan điểm tây y, có bốn nhóm dinh dưỡng cơ bản giúp cơ thể con người bồi bổ cho sức khỏe gồm nước, chất đường (carbo-hydrates), chất béo (fats) và chất đạm (proteins). Song song với bốn chất căn bản chính yếu giúp con người tồn tại thì những chất bổ phụ giúp cho sức khỏe (health supplements) dưới hai dạng sinh tố (vitamins) và khoáng chất (minerals). Y khoa tây y chú trong vào sự phân tích để cho thấy cơ thể thiếu hụt hay thặng dư chất nào để điều chỉnh cho nhu cầu của cơ thể. Bằng phần dẫn nhập trên, ta hãy quay về với cách trị bệnh cổ điển của ông bà chúng ta xa xưa từ ngàn năm về trước xét xem quan niệm y học giúp họ tồn tại như thế nào. Theo y khoa đông y dựa trên căn bản âm dương ngũ hành...
BS Nguyễn Văn Ðức: Lạnh quá! Lạnh quá!
Ở Mỹ, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh (Centers for Disease Control and Prevention) cho biết hàng năm, Tử Thần Mùa Ðông bắt đi hơn 700 người. Cứ 1 triệu người, có 3 người Tử Thần Mùa Ðông đến viếng và đem đi. Ta mất mạng nếu nhiệt độ của cơ thể xuống thấp hơn mức có thể chịu đựng (hypothermia) . Bình thường, nhiệt độ cơ thể ta (thân nhiệt) 98.6 độ F. Khi tiếp xúc với môi trường lạnh bên ngoài, cơ thể ta chống lại khí lạnh bằng nhiều cách, tạo thêm nhiệt để duy trì thân nhiệt...
9 Ðiều người cao tuổi nên tránh
Có một câu nói rất hay: "Ðừng để chết vì thiếu hiểu biết". Vì thật ra đã có rất nhiều người chết vì thiếu hiểu biết kể cả những người còn trẻ. Qua sự hiểu biết ít ỏi của bản thân, qua kinh nghiệm cuộc sống và qua tham khảo các tài liệu y học mới nhất của nước ngoài mong rằng với bài viết ngắn này sẽ giúp các bậc cao niên sống lâu, sống khỏe, sống vui tăng thêm nhiều tuổi thọ...
Quỳnh Cây Hoa Vị Thuốc
Quỳnh một cây hoa được xem là quý nhất trong các loại hoa nở về đêm tại Việt Nam. Hoa quỳnh cũng được mệnh danh là Queen of the Night và là loại hoa.. "chỉ nở dành riêng cho người quân tử biết thưởng thức.. (Hữu Phương)". Hoa Quỳnh nở được tin tưởng là sẽ đem may mắn và hạnh phúc đến cho người trồng...
Chữa Tiểu Đường Bằng Y Học Cổ Truyền
Đông y có nhiều bài thuốc có tác dụng tốt đối với bệnh nhân tiểu đường. Nguyên tắc điều trị là toàn diện (tác động vào nhiều tạng phủ) và biện chứng (phải tùy vào từng bệnh nhân cụ thể). Y học cổ truyền không có bệnh danh “đái tháo đường”; nhưng đối chiếu với các chứng trạng lâm sàng, căn bệnh này được quy vào phạm vi chứng “tiêu khát”...
Câu Chuyện Thầy Lang: Ung Thư Nhũ Hoa
Để tìm ra bệnh, phụ nữ trên 40 tuổi nên chụp X quang nhũ hoa mỗi năm, đó là phương thức tốt nhất để tìm ra bệnh ở giai đoạn phôi thai. Thứ Sáu tuần lễ thứ ba của tháng 10 là ngày Quốc Gia Chụp X-Ray vú. Năm nay trùng vào ngày thứ Sáu 21 tháng 10...